您好，对于您的手臂肿胀情况，建议先进行冷敷以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议您及时就医。

云南白药喷剂具有活血化瘀的作用，对于轻度的外伤肿胀可能会有一定的效果。但根据您的情况，建议您在使用前仔细阅读说明书，遵循正确的使用方法。同时，也可以考虑使用其他药物如非处方药布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。但请注意，如果症状持续或者加重，一定要及时就医。

为了更好地了解您的病情，能否提供一下您的年龄、是否有其他慢性病史以及过敏史等情况？

根据您的情况，建议使用云南白药气雾剂，但使用时请遵循正确的使用方法，避免局部冻伤。同时，也可以考虑口服一些非处方药如布洛芬等缓解疼痛。另外，请注意患处尽量少运动，多热敷、多按摩，避免二次伤害。如果病情没有改善或者加重，请及时就诊。

除了药物治疗，您还需要注意生活调理，保持患处清洁干燥，避免感染。同时，注意观察病情变化，如疼痛持续不减或者出现其他症状，一定要及时就医。