不建议长期使用隐形眼镜，除非有特殊需要。长时间佩戴容易引起角结膜炎和干眼症等眼部问题。建议每天佩戴时间不超过8小时。

如果出现眼部不适，如红肿、疼痛、流泪等症状，应立即停止佩戴隐形眼镜，并及时就医。此外，注意眼部清洁和卫生也很重要。

可以多吃含有维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛。此外，保持充足的睡眠和避免长时间用眼也是保护眼睛的好方法。