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范福勇
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：高血压，糖尿病以及孕期，哺乳期的膳食指导，监测儿童生长发育以及营养，营养学临床医学，以及肠内营养等。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想了解一下如何保养骨骼和骨关节健康。
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范福勇医生
您好，45岁是骨骼健康的关键时期，您可以通过补充营养来维护骨骼和骨关节的健康。
患者
我正在考虑使用一些营养补充品，这个产品是随餐使用还是餐后使用呢？
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范福勇医生
这个产品随餐使用或者餐后使用都可以，根据您的个人习惯选择。
患者
我注意到产品说明上写着需要咀嚼，是必须咀嚼吗？
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范福勇医生
不需要咀嚼，您可以直接用温水口服，效果是一样的。
患者
好的，谢谢您的解答。
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范福勇医生
不客气，祝您骨骼健康，生活愉快。
患者
我还有个问题，平时应该注意哪些生活习惯来保护骨骼呢？
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范福勇医生
平时应该注意适量运动，保持均衡饮食，避免过度劳累，这些都有助于骨骼健康。
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