您好，了解到您的情况，首先建议您线下医院开具处方。在没有处方的情况下，可以先尝试中成药解郁安神颗粒，用法是开水冲服，一次1袋，一日2次。此外，多参加社会活动和集体文娱活动，看一些喜剧、滑稽剧以及激励意义的电影、电视，以缓解压力。

用药前请仔细阅读说明书，严格按照说明书或医生药师指导使用。若无效或病情加重，请及时就诊。您的情绪状态对症状有很大影响，建议保持心情愉悦，避免过度压力。

不客气，祝您健康！后续如有其他问题，随时咨询。