你好，根据你描述的症状，你可能患有心胆气虚、心神不宁。这种病症常常表现为精神烦乱、失眠、梦中惊跳、心悸等。不用太担心，我们可以一起探讨如何缓解这些症状。

中药有一些具有安神定志、益气镇惊功效的药物，可以用于治疗心胆气虚、心神不宁。但具体用药需要根据你的具体情况来定制，我会根据你的情况为你推荐合适的中药。同时，建议你保持良好的生活习惯，如定时作息、适当运动等。

在饮食方面，建议你可以适当食用一些有助于安神定志的食物，如莲子、百合等。同时，避免过度饮用咖啡、茶等刺激性饮品。如果你需要药物治疗，我可以为你提供一些建议。