你好，针对你的症状，我们需要更详细的信息来做出准确的诊断。能否告诉我疼痛的具体部位和持续时间？

了解到你的治疗经历，但治疗效果不佳。考虑到你的症状可能是肌健裂伤，完全恢复通常需要一个月。但每个人的恢复速度不同，治疗不当会影响恢复时间。建议采用综合治疗，包括休息、物理治疗等。关于你提到的‘灸骨方’，它是一种辅助治疗手段，可以试用，但请务必在医生的指导下使用。

可以的，但请按照说明书或医生的建议正确使用。同时，请继续目前的治疗方案，并密切关注病情变化。如有任何不适或疑问，请及时咨询医生。