你好！对于肩袖损伤和腰椎颈部疼痛，低频治疗仪和中频治疗仪都有一定效果。低频治疗仪镇痛效果较好，容易引起神经组织兴奋和肌肉收缩；中频对皮肤刺激小，可以消除组织黏连和肿块。但治疗效果因个体差异而异。

这两种治疗仪一般较为安全，副作用较小，但可能会出现一些轻微的不适感，如皮肤刺激或肌肉疲劳等。依赖性方面，只要按照医生建议进行治疗，不会出现问题。

对于你的肩袖损伤和腰椎颈部疼痛，可以先尝试使用低频治疗仪，观察治疗效果。如果效果不佳或存在副作用，再考虑使用中频治疗仪。同时，建议在治疗过程中保持良好的生活习惯和适当的运动。