您好，营养剂在什么年龄都可以服用。但如果您服用后出现了心慌、无力、晕等症状，建议您先暂停服用。

这些症状可能是由多种原因引起的，建议您尽快前往医院进行检查，以确定具体病因并接受相应治疗。

除了暂停服用营养剂，您还可以尝试一些改善睡眠的方法，如保持规律的作息、创造一个安静舒适的睡眠环境等。此外，保持饮食均衡也很重要。