您好，根据您描述的症状，自汗严重尤其是头部出汗和两腿酸困无力可能是体质虚弱或气血不足的表现。首先，建议您保持良好的作息和饮食习惯，适量运动以增强身体素质。

了解您的用药情况。除了药物治疗，建议您尝试一些自然疗法如红参泡水喝，有助于调理身体。同时，可以考虑采用中药调理，但需要根据个人体质情况来制定方案。

对于中药调理，牡蛎散、玉屏风散和红参都是一些常用的药材。但具体的方剂需要中医医师根据患者的具体情况进行辨证施治。建议您寻求专业中医师的帮助，制定个性化的调理方案。