您好，感谢您的提问。请告诉我您的年龄和身体状况，以便为您提供更准确的建议。

了解。针对您的年龄和体重情况，可以尝试通过合理的饮食结合适当的运动来进行调节的。关于您提到的产品，一般按周期服用，具体效果需看个人体质和吸收情况。老顾客反馈一个月有瘦5-10斤左右。

坚持使用并结合健康的生活方式，有可能达到您的目标。每个人的体质不同，所以减肥效果也会有所差异。建议您持续关注身体状况，并考虑增加运动来加速减肥效果。

关于反弹问题，如果您坚持健康的生活方式并配合产品使用，一般可以保持较好的效果。关于副作用，一般不会有明显副作用，但每个人的体质不同，可能会出现大便次数增多的情况。建议您使用前咨询专业医生。