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李丽妮
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养咨询
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我最近长期锻炼，但皮下脂肪还是很高，尤其是胸腰腹，请问这是怎么回事？
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李丽妮医生
您好，这种情况可能是由于饮食和运动方式不当造成的。首先，我们需要了解您的年龄和日常饮食习惯。
患者
我今年51岁，平时饮食比较注意，蔬菜、粗杂粮都吃，但有时候担心营养不够。
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李丽妮医生
您的饮食结构看起来不错，但可以考虑增加一些杂豆、燕麦等粗杂粮。同时，复合维生素可能有助于促进代谢。
患者
复合维生素有很多种，我该选择哪种呢？
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李丽妮医生
Swisse复合维生素成分全面，品质好，口碑也不错，您可以尝试这个品牌。
患者
谢谢医生，那我还需要补充其他营养素吗？
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李丽妮医生
您可以考虑补充鱼油、辅酶Q10和钙。鱼油和辅酶Q10有助于心血管健康和血脂管理，钙则有助于预防骨质疏松。
患者
好的，我会考虑这些补充剂。
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