您好，胳膊肘疼痛可能是由多种原因引起的。请告诉我一些具体的症状，如疼痛的频率、程度和持续时间，以便更好地了解您的病情。

根据您描述的症状，建议您先尝试一些非处方药的缓解方法，如涂抹辅助缓解疼痛的药膏，但请注意，这些措施不能替代药品治疗。如果疼痛持续不减或者加重，建议您尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。

您可以考虑咨询正规医院，了解是否可以使用光子等治疗方法。同时，建议您注意胳膊肘的休息和保养，避免过度使用。

不客气，希望您的疼痛能尽快缓解。如果您还有其他问题或需要帮助，请随时咨询。