你好，根据你描述的症状，可能是梅核气。梅核气主要表现为咽中异物梗阻感，咳之不出，吞之不下。建议保持心情愉悦，避免情绪刺激。

建议你可以尝试服用一些具有行气散结，降逆化痰功效的中药，如半夏厚朴汤等，具体用药需遵医嘱。同时，注意生活规律，避免不良情绪刺激。

建议饮食清淡，避免辛辣油腻刺激食物。同时，保持良好的生活习惯，适当锻炼，增强身体免疫力。