长时间大量饮酒对肝脏的伤害比较大，建议您注意适量饮酒。至于保养肝脏方面，您可以考虑服用一些保肝护肝的产品。

可以推荐您一款产品，但请注意每个人的体质不同，使用前建议先咨询医生意见。这款产品可以起到一定的保肝护肝作用，但并不能完全依赖它，最重要的还是要适量饮酒，保持良好的生活习惯。

除了服用产品外，保持良好的饮食习惯和作息规律也很重要。建议多食用新鲜蔬果，增加运动量，避免过度劳累。