您好，我是营养师范庆普，非常高兴为您提供营养健康咨询服务。请告诉我您正在服用的营养品信息。

请让我查看一下营养品的配料表，以确定是否含有碘。您的年龄和性别对营养品的适用性很重要。

好的，根据您提供的信息，如果这款营养品不含碘，那么您可以放心服用。建议每天服用一次，每次一粒。在服用过程中，请注意观察身体反应，如有不适，请立即停止服用并咨询医生。

除了营养补充，您还应注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，保持心情愉悦。在饮食方面，建议增加新鲜蔬菜水果的摄入，减少高脂肪高盐食品的消费。