膝关节疼痛可能是由多种原因引起的。首先，请确认疼痛的具体位置是在膝关节本身还是附近。如果是膝关节附近的话，可以试着贴一些膏药缓解疼痛。但是，如果疼痛持续不减或者加重，可能还需要进一步检查腰部，因为有时候腰椎问题也可能引起膝关节附近的疼痛。

如果疼痛还没有完全消失，建议您还是去医院做个详细的检查，以确定疼痛的具体原因。可能需要进行一些相关的实验室检查和影像检查，以便做出准确的诊断。另外，在疼痛缓解期间，您可以尝试一些物理治疗措施，如热敷、按摩等，同时注意避免剧烈运动和过度劳累。