建议您可以尝试一些缓解紧张的方法，如深呼吸、放松训练等。但如果您感觉紧张情绪较为严重，影响到了正常生活，建议您就近找医生咨询，医生可以根据您的具体情况开具适合的药物。

线上没有快速缓解心理紧张的药物推荐，建议就近找医生咨询，医生可以根据您的具体情况开具适合的药物。用药前请仔细阅读说明书，严格按照说明书或医生指导使用，若无效或病情加重，请及时就诊。