您好，如果您有膝盖积水的问题，需要先进行消肿治疗。您提到有荨麻疹病史，请确保告知医生特殊病史和过敏史，以避免用药风险。请问您的膝盖积水情况是否严重？

针对膝盖积水，您可以先尝试一些消肿药物。如果积水严重，可能需要抽取积水。此外，您提到一直在运动，请暂时避免剧烈运动以减少膝盖负担。关于用药疗程，建议先进行一个疗程看看效果。

外用扶他林是可以的，它可以起到缓解疼痛的作用。不过建议您还是配合内服药物和休息来治疗膝盖积水。

您可以尝试一些物理治疗方法，如热敷、按摩等，以促进膝盖的康复。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。请随时咨询医生，确保治疗有效和安全。