你好，请告诉我你的年龄和近期的胃口、睡眠状况。

根据你提供的信息，可能是气虚和湿气重导致的浑身无力和困倦。建议保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累。可以尝试一些补气去湿的食物或药物，如黄芪、茯苓等。如果症状持续不改善，请及时就医。

当然，这种症状可能还有其他原因，如缺乏运动、营养不良等。建议你多方面调整，保持身体健康。如果情况没有改善，我会为你进一步检查。