你好，舌苔发白且有锯齿状边缘，可能是脾胃寒湿的症状。这种情况通常与饮食习惯、生活方式等因素有关。

建议你在医生的指导下使用药物治疗。同时，注意饮食调整，避免生冷食物，多食用温热易消化的食物。保持规律作息，避免过度劳累。可尝试使用中药如人参健脾丸等调理脾胃。

是的，保持良好的情绪状态也很重要。情绪不稳定可能影响脾胃功能。如症状持续不改善，请及时就医检查。