听起来您的颈椎问题比较严重，建议您尽快去医院就诊，以便得到专业的诊断和治疗建议。您的颈椎僵硬和疼痛可能是由于颈椎病变、肌肉紧张等原因引起的。

您可以尝试使用颈椎贴，但效果可能因人而异。如果疼痛严重，最好还是及时就医。此外，您可以尝试进行一些简单的颈部锻炼和物理治疗来缓解颈椎僵硬和疼痛。

颈椎问题可能影响到周围的神经和肌肉，导致头疼和肩痛。建议您及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。同时，您可以注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头使用电子产品等。

您的健康是我们最关心的事情。除了就医和尝试一些治疗方法外，您还可以考虑接受健康指导，以预防颈椎问题的进一步恶化。我们会根据您的具体情况提供专业的建议和帮助。