你好，请告诉我你的年龄以及这种情况出现多久了？

了解了，根据你的描述，很可能是脚部慢性损伤。不活动时痛吗？

结合你的症状和年龄，初步判断是慢性损伤。我有一些建议，首先要注意休息，避免过度使用脚部。关于疏通经络、缓解不适的产品，可以作为辅助手段，但请遵循医嘱使用。