您好，很高兴为您解答营养方面的问题。请告诉我您的年龄。

失眠可能是由多种原因引起的，包括压力、生活习惯等。您提到想补充复合维生素，其中含有多种维生素和矿物质，确实可以辅助改善睡眠。建议您尝试服用，并注意观察症状变化。

除了药物治疗，生活方式的调整也很重要。请保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。关于用药方面，建议每天一次，饭后服用复合维生素。

是的，均衡饮食也很重要。建议多食用新鲜蔬果、全谷类食物，以及富含优质蛋白质的食物。此外，还可以考虑增加钙、镁等矿物质的摄入，有助于改善睡眠质量。