专业擅长：擅长婴幼儿、青少年、孕期、哺乳期以及中老年等不同阶段的健康管理。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
王红霞医生
你好，请问老人失眠严重吗？有没有其他病史呢？
患者
患者
王红霞医生
吃补血药了吗？
患者
王红霞医生
睡眠不好严重吗？如果严重的我们就用褪黑素改善睡眠质量，缩短入睡时间，效果比较可靠。
王红霞医生
维生素B6是调节的，对于神经衰弱引起的睡眠不好有帮助，但用一种，改善睡眠效果比较弱。
患者
患者
王红霞医生
褪黑素是比较安全的，没有副作用。
王红霞医生
健康指导
王红霞医生
褪黑素是膳食补充剂，不是药物，适量服用不会对健康产生负面影响！人体自身也可以产生褪黑素，可以安心服用哒。每个人适宜的补充剂量不同，建议从1粒开始，若效果不佳再逐渐加量。如果过量服用可能产生头晕、次日乏力、多梦等不良反应，属于正常现象，减少服用量即可缓解
王红霞医生
可以在睡前半小时服用，效果比较好。