您好，根据您的情况，考虑乳糖酶缺乏可能导致大便较稀。建议尝试口服乳糖酶滴剂，每餐前五分钟滴四滴，坚持两周观察效果。

乳糖酶滴剂一般副作用较小，但如有不适建议停用并咨询医生。症状改善后，可在医生建议下逐渐减量至停用。

可以尝试调整饮食，减少含乳糖食品摄入，增加益生菌摄入，以改善症状。