您好，根据您的情况，出现双腿疼痛，我们需要考虑骨质疏松症、骨质增生、髋膝关节骨性关节炎等疾病的可能。建议您到医院确诊。

看到您之前的结果，您现在可以适当补钙。对于补钙，除了服用钙剂，还可以从膳食中多摄入一些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。同时，注意补充含维生素D丰富的食物，如动物的肝脏、蛋黄，有助于钙吸收。

对于药品，您可以选用成人用的钙片，按照说明书服用。药品使用前请仔细阅读说明书，严格按照说明书或医师指导使用。若无效或病情加重，请及时就诊。

除了用药和饮食，建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如果还有其他问题或需要进一步的帮助，随时咨询。祝您早日恢复健康！