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江祁斌
副主任医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长四肢骨折手法及手术治疗，及各类运动创伤，手外科断指再植，及皮瓣修复。膝关节关节镜治疗，及颈肩腰腿痛的治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我最近坐姿不正，驼背侧弯，想了解一下有没有有效的方法可以纠正？
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江祁斌医生
您好，坐姿不正和驼背侧弯是常见的现象，纠正坐姿不正和驼背侧弯是有效的。您需要每天坚持七八个小时进行矫正。
患者
每天坚持七八个小时，那具体应该怎么做呢？
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江祁斌医生
您可以通过调整座椅高度，保持背部挺直，避免长时间低头等姿势来改善坐姿。对于驼背，可以通过锻炼背部肌肉，保持良好的站姿和坐姿来纠正。
患者
锻炼背部肌肉，有什么具体的锻炼方法吗？
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江祁斌医生
可以尝试做一些拉伸和强化背部的运动，比如平板支撑、瑜伽等。
患者
好的，我明白了。那么，有没有什么药物可以帮助治疗呢？
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江祁斌医生
药物治疗一般用于症状较重的情况，常用的有非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。但首先建议您尝试非药物治疗。
患者
非药物治疗包括什么呢？
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江祁斌医生
非药物治疗包括调整生活方式，如改善坐姿、加强背部肌肉锻炼等。同时，定期进行物理治疗也有助于症状改善。
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