您好，髌骨骨折通常需要依据骨折的程度来选择治疗方法。轻微的骨折可以通过保守治疗，如制动、冷敷和药物治疗来促进恢复。较严重的骨折可能需要手术。请描述您的具体情况。

在静养期间，您可以考虑使用消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。同时，建议服用钙剂和维生素D来促进骨骼恢复。但请务必遵循医嘱，不要随意用药。另外，保持健康的生活方式也很重要。

建议您在恢复期间避免剧烈运动，定期进行复查，确保骨折愈合良好。同时，保持均衡饮食，增加蛋白质摄入，有助于恢复。