专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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孙思思医生
您好，很理解您的需求。首先，我们需要了解您具体想要改善哪方面的问题。
患者
孙思思医生
针对偏瘦人群，增肌增重需要合理搭配营养。推荐您使用sfmass增肌粉，每日食用量50g，溶于150mL水或牛奶中食用。有运动习惯的话，运动后半小时内食用效果最佳；若无运动习惯，早起随餐或餐后食用易吸收。可以连续服用两桶观察效果。
患者
孙思思医生
除了使用增肌粉，建议您保持合理的饮食搭配，增加蛋白质摄入，如鱼肉、鸡蛋等。同时，保持适量的运动，有助于增重。关注自己的身体状况，如有不适，及时就医。