你好，产妇。了解到你的盆底肌松弛情况，别担心，现在进行修复是有效果的。可以使用一些家用设备，操作简单方便，在家里就能进行盆底肌修复。

你可以按照设备的使用说明进行操作，隔天使用一次。同时，配合凯格尔运动，效果会更佳。使用的时候，如果你自己放置不到位，可以让你的伴侣帮忙放置。

除了使用设备和做凯格尔运动，你还需要注意保持身体健康，避免过度劳累和过度用力。同时，保持良好的心态也非常重要。