您好，针对肾阴虚，可以尝试喝人参五宝茶或者吃六味地黄丸来调理。不过，为了确保用药安全和效果，建议先咨询专业医生。

理解您的担忧。实际上，茶和药各有优势。药物效果可能更明显，但长期依赖药物并不理想。茶饮调理虽然效果相对温和，但长期饮用同样能达到良好的效果，且对身体无副作用。

日常应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。另外，适当进行锻炼也有助于增强体质和改善肾阴虚的症状。