您好，很高兴为您提供线上咨询服务。您今年23岁，出现头部轻度发涨的症状，我们首先需要了解您的具体情况。请问您平时有监测血压的习惯吗？家族里是否有高血压病史？

鉴于您出现了头部发涨的症状，建议您在家使用血压仪监测血压，并记录下每次的测量结果。同时，您可以考虑线下就医，进行更详细的检查，以排除其他可能的病因。如果有需要，医生可以根据您的具体情况提供一些用药建议。

选择血压仪时，建议您选择经过认证的品牌，确保准确性和可靠性。同时，使用血压仪前，要详细阅读说明书，按照说明书正确操作。