您好，对于肩周炎和颈椎增生，确实可以缓解疼痛。首先，尝试一些物理治疗方法，如热敷和按摩来舒缓肌肉紧张。另外，保持良好的生活习惯也很重要，避免长时间保持同一姿势，适时休息和伸展。

在药物治疗方面，可以使用一些非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但请注意，药物使用前请务必咨询医生意见，确保没有药物过敏或不良反应。

不用客气，如果您还有其他问题，随时都可以咨询。现在我将结束咨询，祝您生活愉快。记得给予评价哦！