你好，这些关节不适可能是多种原因导致的，如关节炎、肌肉劳损等。为了更好地了解你的状况，能否告诉我这种不适感持续多久了？

早晚饭后半小时是艾灸的较好时段。但请注意，艾灸的效果还与个体差异有关，初次尝试建议在医院或专业机构进行。关于艾灸的穴位选择，通常可以选择疼痛点附近的穴位进行艾灸。

在进行艾灸时，可以使用一些专门的艾灸工具，如艾灸盒、艾灸条等。此外，注意保持舒适放松的状态，避免过度紧张。

使用穴位部位时需要注意准确找到疼痛点附近的穴位。初次使用艾灸时，建议先从少量时间开始尝试，观察身体反应。如有不适或过敏反应，应立即停止并咨询医生。