您好，根据您的情况，您的脚踝疼痛应该是运动导致的。请告诉我具体症状，以便我做进一步分析。

了解了。根据您的情况，建议您先减少运动量，待不适症状恢复后再正常运动。同时，您可以尝试使用一些改善疼痛的产品，但使用前请务必查看商品详情介绍和使用说明，确认无禁忌症后再使用。

具体需要视您的恢复情况而定。如果您感觉恢复良好，可以适当逐渐恢复运动。但请注意，一定要循序渐进，避免过度运动导致再次受伤。

不客气。如果您对我的服务满意，可以点击右上角给我好评吗？祝您健康。