您好，根据您描述的症状，可能是阴阳两虚，导致气血不畅。需要详细了解您的病情，请问您是否有大便不成形或粘稠的情况？

根据您的情况，建议尝试参苓白术丸和附子理中丸。参苓白术丸可改善体倦乏力、食少便溏，用法用量为口服，一次一袋，一日三次。附子理中丸可用于脾胃虚寒的治疗。但请注意，药品使用前请仔细阅读说明书，并按医嘱使用。

这两款药有可能上火，但具体反应因人而异。建议在使用前仔细阅读说明书。考虑到您之前的经历，建议您寻找经验丰富的中医进行详细诊断。除了药物治疗，也要注意调整生活习惯和饮食。

了解到您的情绪问题，确实需要舒肝。参苓白术丸和舒筋活血片可以搭配使用。参苓白术丸饭前半小时服用，舒筋活血片饭后半小时服用。如症状未缓解或加重，请及时就医。