你好，高中生学习压力较大是常见的情况。你提到的出虚汗和失眠可能是压力导致的身体反应。建议保持良好的作息，适当锻炼，放松心情。我可以从中医的角度给你一些调理建议。

除了上述建议，你还可以尝试用某些中药材泡水喝，对缓解症状有帮助。如果你还有其他健康问题咨询，可以在京东APP进行在线咨询。

是的，注意保持饮食健康，增加蔬菜水果的摄入，避免过度劳累。如果症状持续不缓解，建议及时就医。