您好，很高兴为您提供医疗咨询服务。氨糖软骨素主要作用是增加骨骼韧性，修复受损的骨组织，预防骨质疏松和关节问题。

成年人可以使用氨糖软骨素。它可以帮助维护骨骼健康，促进骨组织修复。但请注意，如果您有特殊的健康问题或正在服用其他药物，请务必咨询医生的意见。

是的，氨糖软骨素还有助于改善关节灵活性和舒适度。但请注意，每个人的身体状况不同，效果可能会有所差异。

使用氨糖软骨素时，建议按照推荐剂量使用，不要过量。如果您有任何不适或疑问，请及时咨询专业人士的意见。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于骨骼健康也非常重要。