你好，请告诉我你的年龄和具体症状，以便我更准确地了解你的状况。除了关节疼痛，还有其他不舒服的地方吗？

针对你的关节疼痛，尤其是腰背和腿部，你可以考虑补充一些关节营养品。比如一些含有加钙成分的产品，它们可以营养关节软骨，增加骨密度，预防骨质疏松。这对于中老年人来说是非常适合的。

汤臣倍健和其他大品牌的产品都是可以选择的。在选择产品时，可以关注产品的成分表，选择成分干净、清晰的产品。另外，这两款产品的服用方法都是一天两次，一次两粒。

非常抱歉之前的介绍不够详细。这款产品的配料表已经公开，你可以查看官方网站或产品包装上的详细信息。如果有任何疑问，也可以随时向我咨询。