您好，针对牙龈上火的情况，首先建议您保持口腔卫生，避免刺激性食物。您可以尝试使用清火消溃这款药品来缓解不适，它有助于清热去火，舒缓牙龈不适。

清火消溃是一款有效的药品，对于缓解牙龈上火症状有很好的效果。同时，建议您多喝水，保持充足的水分摄入，避免疲劳和压力过大，这些都有助于缓解病情。如果情况严重，请及时就医。