您好，请不要担心。首先，我们需要了解您的年龄和驼背的程度。驼背可能是由于长时间坐姿不正或站姿不良引起的。

了解到您的年龄和症状后，我们可以尝试一些非手术治疗方法。使用背背佳可以帮助改善坐姿和站姿，有效地保护颈部和腰部，缓解疲劳。同时，建议您加强锻炼，尤其是背部肌肉的锻炼，以改善脊椎的支撑能力。

背背佳可以帮助调整姿势和改善脊椎曲度，通常来说是安全的。但请注意，每个人的体质不同，使用前建议先咨询医生意见。同时，结合合理的锻炼和日常姿势调整，效果会更好。

是的，除了使用背背佳，建议您保持良好的日常姿势习惯，加强背部和核心肌肉锻炼。如果疼痛明显，可以热敷或冷敷疼痛部位。长期改善需要坚持，但相信您一定能恢复良好的姿势。