您好，非常高兴为您提供营养咨询服务。请告诉我您现在具体的肠道问题，以便更好地为您推荐适合的益生菌。

了解了。针对您的肠道问题，益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化。您可以选择合生元奶味的益生菌，适合您的年龄阶段。除了益生菌，您还应注意饮食健康，增加膳食纤维的摄入，避免高脂食品。

除了益生菌，您还可以考虑增加锻炼，保持良好的生活习惯。关于益生菌的服用方法和剂量，建议遵循产品说明或咨询医生意见。