您好，很理解您的困扰。这12种治疗方案是根据不同的症状和病情设计的。您可以根据自己的具体情况选择。一般来说，颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等都有不同的治疗方案。具体选择哪种，需要根据您的具体病情和医生的专业建议来确定。

颈椎病1和颈椎病4的主要区别在于治疗的频率和方式。具体的治疗方案内容和频率，产品说明书中应该会有详细的介绍。您可以根据自己的感觉和耐受度来选择，感觉舒适是最重要的。