您好，请不要担心。请先告诉我您的年龄和性别，以便了解您的身体状况。

好的，已经了解您目前的情况。首先，建议您尝试一些非药物治疗方法，如深呼吸、冥想等。若症状未缓解，为您提供药物治疗建议：口服谷维素片，每日三次，饭后半小时服用。请注意药品保存和饮食禁忌。

用药前请仔细阅读说明书，并严格按照说明书或药师指导使用。如无效或病情加重，请及时就诊。后续如还有其他药品相关问题，随时咨询。