亲爱的患者，如果您有近视远视散光的问题，选择墨镜时建议您最好选择带有度数的墨镜。这样既可以保护眼睛免受强光伤害，又能确保清晰的视力。不过请放心，墨镜的度数与您的框架眼镜度数相同，我们会根据您的具体情况为您定制合适的度数。

在选择镜片材质时，您可以考虑选择抗紫外线、抗蓝光以及抗反射性能较好的镜片，这样可以更好地保护您的眼睛。同时，您还可以根据自己的喜好和舒适度需求选择适合的镜片厚度和折射率。

除了选择合适的墨镜，我们还建议您注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，定时休息并进行眼保健操。此外，保持充足的睡眠和均衡的饮食也有助于眼睛的健康。