您好，了解到您的脚踝受伤情况，目前怀疑是前韧带受损。请先简要描述一下您的症状和受伤情况。

明白了，根据您的情况，建议先使用支具保护受伤部位，避免进一步损伤。同时，可以冷敷受伤部位减轻肿胀和疼痛。请问有没有进行过相关检查和治疗？

对于您的具体情况，建议先佩戴支具保护一下看恢复情况。如果疼痛和肿胀逐渐减轻，可以继续保守治疗。如果三个月还是这个样子，可能需要手术干预。建议您尽快就医，进行详细检查和评估。

平时需要注意避免剧烈运动和过度使用脚踝，保持充足的休息和恢复时间。同时，可以适量进行轻度活动和理疗，促进康复。祝您早日康复。