专业擅长：对脊柱退行性病变（颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症）保守和手术治疗有很好经验，对四肢骨折如：肱骨骨折、尺骨骨折、桡骨骨折、掌骨骨折、指骨骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆区骨折、股骨干骨折、胫骨平台骨折、胫骨骨折，腓骨骨折、踝关节骨折、跟骨骨折、跖骨骨折、趾骨骨折等以及骨病如：骨质疏松症，股骨头坏死、膝关节骨性关节炎、踝关节骨性关节炎等治疗和康复有独到的见解，对于膝关节疾病（半月板损伤、韧带损伤、髌骨脱位，髌骨不稳、骨性关节炎）；肩关节疾病（肩袖损伤、肩周炎），踝关节扭伤有很好治疗经验，同时特别擅长膝关节、肩关节关节镜手术和康复啊。2016年至今一直从事骨科临床工作，多次获得科室最优秀的医生称号！
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接诊量2.7万
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
左脚大拇指有跟筋一样抽着，腰也有点酸，刚跑完步躺着
患者
黄超医生
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，我是骨科医生黄超。
黄超医生
这种情况多久了啊？
患者
患者
患者
患者
黄超医生
活动正常吗？
患者
黄超医生
肌腱疲劳过度引起的
黄超医生
2周内多静养，少活动
患者
黄超医生
一般3-5天明显好转
黄超医生
晚上睡觉的时候腿下面垫个枕头，架高，大约比自己心脏高约20cm，这样可以促进血液，利于疾病愈合。
黄超医生
24小时后多用热毛巾热敷啊，每次10分钟以上，每天三次啊！应该会**好了啊。再次强调一下：（1）每次一定10分钟以上，这样才有效果；（2）热敷温度为40-43度，不宜*烫，否则造成损伤加重。也可以用热水袋包着干毛巾敷，切记：不可以用***热敷，一般温度不均匀，作用不大啊，谢谢
患者
黄超医生
也是的，肌肉筋膜炎引起的
黄超医生
尽量多休息，避免久坐久站持续弯腰
黄超医生
多热敷一般**就好了
患者
黄超医生
是的，最好暂时休息一周左右
患者
黄超医生
一般是突然增加运动量引起的
黄超医生
一般问题不大
黄超医生
目前按照我的方法做就可以了啊
患者
患者
患者
黄超医生
是的
黄超医生
48小时后泡脚