您好，欢迎咨询。请问具体有哪些症状让您感到不适呢？

根据您描述的症状，考虑可能是脾肾亏虚，湿气重。这种情况需要注意休息和饮食，避免过度劳累和寒凉食物。建议您可以尝试一些中药调理，如六味地黄丸等。

除了注意休息和饮食，避免过度劳累和寒凉刺激，还可以考虑使用中药调理。具体的用药需要根据您的具体情况来制定，建议您到医院进一步就诊。我会根据您的具体情况给出更具体的建议。

不客气，希望您能够早日康复。如果后续还有其他问题，可以继续交流。