您好，肌纤维瘤一般是良性肿瘤，摸着挺软且可活动，通常不会恶变。建议您定期观察其大小变化，可以每年复查一个彩超。

平时观察就可以，注意避免刺激和损伤瘤体。虽然一般是良性肿瘤，但最好还是手术切除，以避免潜在的风险。