您好，摔倒后请立即确认受伤部位是否有肿胀、疼痛等症状。根据您描述的症状，考虑可能是外伤引起的软组织挫伤或关节炎症。请详细描述摔倒时的情况和症状出现的时间。

了解您的病情。目前考虑可能是膝关节和腰椎软组织挫伤。建议注意休息，避免过度活动。如果疼痛持续不缓解，建议进行进一步检查，如磁共振等。

根据您的情况描述，考虑可能是髋关节周围韧带软骨等的挫伤。建议继续观察，注意休并避免剧烈运动。如症状持续不缓解，请就医进行进一步检查和治疗。

如果症状严重可能会导致关节僵硬、疼痛或行动不便。治疗方法视具体情况而定，如持续不缓解需就医检查，严重时可能需要手术治疗。建议您及时就医检查，以便得到准确诊断和治疗。